Khasiat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh - Semua orang tentu telah tau dengan tipe sayuran kentang...? Sayuran yang telah sangat bersahabat ditelinga tak sedikit masyarakat kami ini nyatanya memiliki kegunaaan yang sangat menarik untuk kesehatan tubuh manusia dengan cara keseluruhan. Bukan hanya untuk kesehatan tubuh manusia saja, kentang pun saat ini tak sedikit dipakai untuk diambil kegunaaannya sebagai makanan yang dapat menjaga kesehatan kulit tubuh.

Baca Juga : Khasiat Daun Jarak, Getah, dan Bijinya untuk Kesehatan Tubuh

Kentang yang bernama latin Solanum Tuberosum L, merupakan tanaman orisinil dari daerah Amerika Selatan, kentang pun dijadikan makanan pokok di kawasan benua Eropa. Kentang didaerah tropis, sangat tepat ditanam didataran tinggi saja. Kentang pun masuk kedalam tanaman berbiji dua (dikotil).

Khasiat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Kentang merupakan tanaman sayur yang tumbuh dengan menjalar. Kentang merupakan Sayuran yang diambil bonggol akarnya ini untuk dikonsumsi. Kentang pada era kini pun telah dimodifikasi dengan beberapa macam olahan makanan yang berasal dan berbahan dasar kentang. Kami mungkin mengetahui beberapa tipe makanan yang terbuat dengan bahan mutlak kentang semacam donat, kue tart dan sebagainya.

Baca Juga : Khasiat Temulawak untuk Kesehatan Anak 

Namun dari penjabaran diatas tadi, tulisan postingan ini dibangun bukan untuk mengulas tentang makanan dari bahan dasar kentang dan tutorial menanam kentang dengan baik. Tahukah kamu bahwa kentang nyatanya memiliki tak sedikit kegunaaan yang sangat baik untuk tubuh kita...? Sayuran yang biasa dipakai untuk campuran membikin sayur sop dan beberapa macam masakan dan olahan makanan ringan ini memiliki kandungan zat dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh kita.

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Yang Terdapat Pada Kentang 

Kentang yang sangat tepat ditanam diatas ketinggian tak lebih lebih 1600 hingga dengan 3000 meter diatas permukaan laut ini nyatanya memiliki beberapa macam kandungan nutrisi yang ketidak sedikitan jumlahnya, kandungan nutrisi yang tersedia pada kentang ini pasti saja sangat baik untuk tubuh apabila kami mengkonsumsi kentang sebagai bahan makanan, kandungan nutrisi yang tersedia pada kentang antara lain, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, potasium serta pasti saja vitamin. Namun dari semuanya itu apabilalau kami prosentasekan maka bakal menjadi 65% nutrisi serta 35% zat-zat lainnya yang tersedia pada kentang. Nutrisi-nutrisi inilah yang pastinya tak bakal memenyesalkan kesehatan tubuh apabila kami tak jarang mengkonsumsi kentang. 

Nutrisi yang terdapat dalam kentang per 100 gram maka akan mendapatkan kandungan nutrisi kentang sebanyak:

• Energi sebesar 83 kilokalori
• Protein 2 gram
• Karbohidrat 1 gram
• Lemak 0,1 gram
• Kalsium 11 miligram
• Fosfor 56 miligram
• Zat besi 1 miligram.
• Potasium 

Selain Itu didalam sayuran kentang pun kita bisa menemukan beberapa kandungan vitamin atau kandungan gizi yang ada pada sayuran kentang, seperti:

• Vitamin A sebanyak 0 UI
• Vitamin B1
• vitamin C 17 miligram. 

Hasil tersebut diperoleh dengan melakukan penelitian terhadap kandungan nutrisi kentang sebanyak 100 gram kentang, dengan asumsi jumlah kentang yang dimakan sebanyak 85%.

Manfaat Kentang Sebagai Pencegah Berbagai Macam Jenis Penyakit

Beberapa kandungan gizi yang tersedia pada sayuran kentang ini nyatanya sangat baik serta berguna untuk tubuh. Beberapa kandungan gizi ini pun nyatanya sangat baik untuk menjaga serta memelihara tubuh dari beberapa penyakit yang dapat menurunkan kondisi kesehatan tubuh. Diantaranya merupakan sariawan, perdarahan pada gusi, menambah daya tahan tubuh. Beberapa dari gejala penyakit yang ada dapat dengan cara dini cicegah dengan mengkonsumsi kentang sesuai dengan keperluan artinya dikonsumsi dengan cara tak berlebihan. Beberapa kandungan gizi yang tersedia pada kentang yang dapat mencegah penyakit tersebut merupakan vitamin C yang tinggi kurang lebih 17 miligram, zat besi, serta kolagen.

Baca Juga : Khasiat Lengkuas Bagi Kesehatan tubuh

Nah nyatanya kami telah dapat mengenal beberapa kandungan gizi yang tersedia pada kentang. Beberapa dari kandungan gizi yang tersedia pada kentang nyatanya sangat berguna serta sangat baik untuk kesehatan tubuh kami pasti sebagai obat yang dapat mencegah tubuh terhindar dari beberapa macam tipe penyakit. Pasti saja hasilnya dapat didapat apabila mengkonsumsi sayuran kentang dengan baik. So, masihkah kami tak suka dengan kentang seusai kami mengenal kegunaaan kentang untuk kesehatan tubuh kami sendiri..?

Masih tak sukakah kamu dengan kentang ketika kami telah tau bakal kegunaaan kentang untuk kesehatan tubuh kami sendiri, pasti bakal sangat memenyesalkan kami sendiri ketika kami tak mengkonsumsi kentang. Minimalnya ketika kami tak suka mengkonsumsi kentang dengan cara langsung, kami sendiri wajib kreatif mencari informasi mengenai makanan olahan kentang, tujuannya cuma satu supaya kami dapat mengkonsumsi kentang serta menjadi suka dengan kentang.