Cara Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan

Cara Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan - Mengingat sangat tidak sedikit orang yang melalaikan kesehatannya ketika datangnya musim penghujan. Padahal ketika musim hujan tidak jarangkali dayan tahan tubuh menurun jadi dapat terjadi beberapa penyakit yang tidak di inginkan, semacam flu alias kutu air. Jadi ketika musim hujan kami butuh lebih wasapada kepada kesehatan supaya dapat terhindar dari beberapa efek kurang baik musim hujan.

Cara Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan

Berikut kami saapabilan berbagai trik dalam menjaga kesehatan di musim hujan, semoga saja kami dapat terhindar dari penyakit-penyakit yang tak jarang timbul di musim hujan. Bagaimana triknya, Mari kami simak yang berikut ini.

Cara Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan

1. Sempatkan Olahraga
Supaya tubuh masih fit kamu diinginkan dapat menyempatkan waktu olahraga setiap minggunya, olah raga dapat macam-macam, semacam jalan kaki, senam ringan yang kamu perbuat dirumah anda, lari pagi, alias jogging diwaktu sore. Diinginkan dengan olahraga tubuh menjadi sehat jadi tahan kepada beberapa virus yang mengintai.

Baca Juga : Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

2. Perhatikan makanan
Dimusim dingin alias musim hujan biasanya nafsu makan meningkat, kamu wajib masih makan dalam porsi seimbang, tak butuh kamu tambahkan porsi sebab hujan, makan tak sedikit dapat menyebakan lelahnya sistem pencernaan jadi kamu mudah diserang penyakit. Disamping itu, konsumsilah makanan sehat semacam buah-buahan yang mengandung vitamin C supaya tubuh masih terjaga kekebalannya.

3. Mencuci tangan sebelum makan
Banyak sekali penyakit yang masuk ketubuh adalah melalui tangan, mungkin mencuci tangan adalah sepele bagi anda, tetapi ingat bahwa tangan yang kotor adalah tempat penyakit bersarang.

Baca Juga : Cara Mengatasi Nafsu Makan Berlebihan

4. Tidak sering menyentuh wajah
Virus penyakit acapkali masih kedalam tubuh melalui wajah, bisa melalui hidung, mata atau melalu mulut, jadi jangan sering menyentuh wajah diwaktu hujan kecuali kalau tangan anda bersih.

5. Jangan mandi hujan
AIr hujan bisa melemahkan kekebalan tubuh, apalagi kalau hujannya adalah hujan pertama kali terjadi setelah sekian lama tidak hujan. Hujan ini bisa membawa berbagai virus penyakit yang terawang-awang diudara.

Baca Juga : Mengatasi Wajah Berminyak Secara Alami

Solusinya adalah pakai payung ketika hendak keluar dimusim hujan, ata gunakan jas hujan kalau anda keluar ketika cuaca akan hujan.

6. Minum banyak air putih
Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan air dalam tubuh bisa mengakibatkan segala proses dalam tubuh terhambat. Jadi minum banyak iar putih, karena air juga merupakan alat untuk membuang racun dalam tubuh.

Inilah Cara Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan supaya masih sehat serta tubuh kamu enjoy. Perhatikan kesehatan, sebab hal-hal kecil saja dimusim hujan dapat mengdampakkan penyakit serta membikin kamu wajib tidur serta diam diri dirumah dengan penyakit anda. Waspada rutin cuaca kurang baik untuk kesehatan.