Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh
Kedelai memberbagi tak sedikit kegunaaan bagi tubuh manusia apabila terbukti dikonsumsi dengan cara baik serta benar pastinya. Kedelai bukan saja dibangun menjadi olahan tempe, kecap serta tahu saja, namun saat ini kedelai juga dapat dibangun susu sari kedelai. Susu sari kedelai ini nyatanya menjadi minuman kesehatan alamiah yang pada belakangan ini sangat digemari oleh masyarakat sebab terbukti mengangkat tak sedikit kegunaaan bagi kesehatan tubuh mereka, antara lain kedelai memberbagi kegunaaan untuk kesehatan kulit, asupan makanan yang memuat gizi serta nutrisi yang sangat baik untuk bunda menyusui, bahkan kedelai menjadi sumber pilihan pendukung asupan makanan untuk para wanita yang meperbuat diet supaya tubuhnya kelihatan langsing, bugar serta sehat.
Tidak Semacam susu sapi, susu sari kedelai pasti saja sangat rendah kolestrol, bahkan dalam berbagai penelitian tentang kandungan gizi serta nutrisi susu sari kedelai, apabila mengkonsumsi susu kedelai setiap harinya, tubuh kami tak bakal menjadi gemuk. Pasti saja mengkonsumsi susu sari kedelai sangat aman apabila dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki persoalan obesitas pada tubuhnya.
Baca Juga : Obati Kanker dengan Pisang BerbintikKedelai yang dalam bahasa latin dikenal dengan Glycine Max ini, memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang sangat tinggi kadar protein serta sumber makanan yang mengandung tak sedikit asam amino yang pasti saja sangat penting serta diperlukan bagi kesehatan serta perkembangan tubuh manusia.
Tidak Semacam susu sapi, susu sari kedelai pasti saja sangat rendah kolestrol, bahkan dalam berbagai penelitian tentang kandungan gizi serta nutrisi susu sari kedelai, apabila mengkonsumsi susu kedelai setiap harinya, tubuh kami tak bakal menjadi gemuk. Pasti saja mengkonsumsi susu sari kedelai sangat aman apabila dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki persoalan obesitas pada tubuhnya.
Baca Juga : Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan TubuhKandungan gizi serta nutrisi yang paling tinggi yang tersedia pada susu sari kedelai susu sari kedelai merupakan kandungan protein nabatinya, sementara kandungan gizi yang tersedia pada susu sari kedelai yang lainnya merupakan Lemak, Karbohidrat, Kalsium Fosfor, Zat Besi, Provitamin A, Vitamin B Rumit terkecuali B12 serta Air.
Khasiat Dan Kandungan Gizi Susu Sari Kedelai
Susu sari kedelai adalah sumber alternatif untuk para penggemar yang suka mengkonsumsi susu tetapi mempunyai masalah terhadap alergi protein hewani. Lihatlah hasil dari penelitian ilmiah akan kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat pada 100 gram susu kedelai maka kita akan bisa melihat kandungan-kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam susu sari kedelai, kandungannya adalah:
- Kalori (Kal) 268
- Protein 30,90
- Lemak 15,10
- Karbohidrat 30,10
- Kalsium 196,00
- Fosfor 506,00
- Zat Besi 6,90
- Vitamin A (SI) 95,00
- Vitamin B1 0,93
- Vitamin C 0,00
- Air 20,00
- Bagian yang dapat digunakan (100%) 100,00
Susu sari kedelai yang dibuat dan dihasilkan dari hasil dari pengolahan ekstraksi kacang kedelai ini sangat baik dikonsumsi oleh tubuh kita.
Manfaat mengkonsumsi susu sari kedelai untuk kesehatan tubuh kita antara lain adalah:
- Mencegah Terjadinya Kerusakan Sel Pada Tubuh
Pada susu sari kacang kedelai tersimpan senyawa antioksidan yang bernama isoflavon, yang mana antioksidan ini jika dikonsumsi secara rutin tiap hari sangat baik untuk menyokong kesehatan sel tubuh kita sendiri. Senyawa isoflavon ini memiliki andil dalam membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan akibat polusi udara, cahaya matahari dan memperbaiki proses tubuh yang tidak normal terutama pada proses pencernaan tubuh kita.
Baca Juga : Kulit Apel untuk Melangsingkan TubuhOrang yang rajin mengkonsumsi susu sari kedelai ini setiap harinya tentu akan merasakan manfaatnya secara langsung yang diserap oleh tubuhnya sendiri, akan menjadi berbeda secara teori jika kita hanya mengkonsumsi susu sari kedelai sesekali saja.
Manfaat mengkonsumsi susu sari kedelai untuk kesehatan tubuh kita antara lain adalah:
- Mencegah Terjadinya Kerusakan Sel Pada Tubuh
Pada susu sari kacang kedelai tersimpan senyawa antioksidan yang bernama isoflavon, yang mana antioksidan ini jika dikonsumsi secara rutin tiap hari sangat baik untuk menyokong kesehatan sel tubuh kita sendiri. Senyawa isoflavon ini memiliki andil dalam membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan akibat polusi udara, cahaya matahari dan memperbaiki proses tubuh yang tidak normal terutama pada proses pencernaan tubuh kita.
- Mencegah Terjadinya Serangan Jantung
Kombinasi yang dihasilkan antara antioksidan isoflavon dan protein dalam kedelai akan sangat membantu jantung terhindar dari masalah yang sangat serius, karena kedua nutrisi tersebut saling membantu dalam meminimalisir kadar kolesterol jahat (LDL) yang terdapat pada tubuh serta menurunkan kemungkinan terjadinya pembekuan darah dalam tubuh. Maka jika kita rajin mengkonsumsi susu sari kedelai ini masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh pembekuan darah, komplikasi kesehatan jantung dan stroke akan bisa dicegah.
- Sebagai pencegah anti-kanker
Kombinasi yang dihasilkan antara antioksidan isoflavon dan protein dalam kedelai akan sangat membantu jantung terhindar dari masalah yang sangat serius, karena kedua nutrisi tersebut saling membantu dalam meminimalisir kadar kolesterol jahat (LDL) yang terdapat pada tubuh serta menurunkan kemungkinan terjadinya pembekuan darah dalam tubuh. Maka jika kita rajin mengkonsumsi susu sari kedelai ini masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh pembekuan darah, komplikasi kesehatan jantung dan stroke akan bisa dicegah.
- Sebagai pencegah anti-kanker
Senyawa isoflavon memang multifungsi, selain mencegah sakit jantung dan mencegah kerusakan sel, peranan lain dari antioksidan ini adalah sebagai antikanker yang bertanggung jawab dalam hal memerangi sel-sel kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa ditanggulangi oleh isoflavon adalah kanker rahim, payudara dan prostat. Makanya susu sari kedelai sangat baik dan berguna untuk dikonsumsi oleh para wanita.
- Mencegah Terjadi Osteoporosis Dini Pada Tulang
Seperti yang diketahui bahwa protein akan memastikan terserapnya nutrisi berupa kalsium pada tulang. Disini peranan protein tidak lepas dari isoflavon yang juga membantu mencegah sekaligus menghambat terjadinya kehilangan struktur tulang dan kerusakan tulang yang pada akhirnya juga membantu menangkal osteoporosis.
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Manfaat susu kedelai terakhir yang bisa saya ulas disini adalah menjaga dan mengontrol berat badan karena terdapat serat tinggi pada kedelai. Serat ini akan membantu Anda mengontrol nafsu dan rasa lapar dalam waktu yang cukup panjang.
- Mencegah Terjadi Osteoporosis Dini Pada Tulang
Seperti yang diketahui bahwa protein akan memastikan terserapnya nutrisi berupa kalsium pada tulang. Disini peranan protein tidak lepas dari isoflavon yang juga membantu mencegah sekaligus menghambat terjadinya kehilangan struktur tulang dan kerusakan tulang yang pada akhirnya juga membantu menangkal osteoporosis.
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Manfaat susu kedelai terakhir yang bisa saya ulas disini adalah menjaga dan mengontrol berat badan karena terdapat serat tinggi pada kedelai. Serat ini akan membantu Anda mengontrol nafsu dan rasa lapar dalam waktu yang cukup panjang.
Baca Juga : Cara Membedakan Madu Asli dan PalsuSusu sari kedelai ini dapat dikonsumsi dalam keadaan dingin mapun dalam keadaan hangat tergantung dengan kesukaan dan keperluan kita. Mengkonsumsi dengan cara-cara itu pasti saja tak mengurangi kadar kegunaaan dan khasiat nutrisi dan gizi yang terkandung didalamnya. Susu sari kedelai ini memang dapat mencegah terjadinya beberapa macam-macam penyakit yang dapat saja sewaktu datang kepada tubuh kita. Penyakit yang dapat dicegah itu antara lain merupakan, sakit stroke, kerusakan sel-sel tubuh dampak polusi udara, pancaran radiasi dampak sinar matahari langsung, pencegah anti-kanker, osteoprosis dini pada tulang, dan sanggup mengontrol berat badan bagi yang memiliki program diet. Maka, mulai kini janganlah ragu dan khawatir ketika kami mengkonsumsi susu sari kedelai setiap harinya.
0 komentar